Jak přistupovat k extrémně vysokým teplotám?

V extrémně horkém počasí řeší lidé způsoby, jak přečkat čas do doby, než zavládne příznivější počasí s teplotami mezi dvaceti až třiceti stupni Celsia. V období vrcholící Kamevédy jsme, přiznám se, počasí a jeho výkyvy většinou prostě ignorovali. Děti, které mají vynikající fyzický fond a jsou odmala zvyklé pohybovat se venku a být při tom aktivní nemívají problém se snášením vysokých ani nízkých teplot. Tím dlouhodobým uvykáním na slunce, vítr a déšť se práh jejich citlivosti posunul na hranici, která je pro "počítačové" děti jen obtížně představitelná. A rodiče, které je při této výchově směřující k maximální odolnosti doprovázejí, v podstatě také nemívají větší problémy.

Samozřejmě tím nechci říct, že je rozumné plánovat v těchto horkých dnech tenisový trénink na antuce na pravé poledne, ale může se stát, že při letních turnajích přijde řada na vaše dítě právě v tuto nejméně vhodnou dobu. Pak hodně záleží na tom, které dítě je odolnější. Být schopen trénovat v teple nebo v chladu, to je rovněž schopnost, kterou lze dlouhodobě budovat. Nejednou jsem psal o tom, že současná dětská populace vlastně vůbec nevystupuje z komfortní zóny a její práh snesitelnosti nepohody je tristní. Někteří jedinci nejsou schopni vůbec vyjít na chvíli ven za podobných extrémně vysokých teplot, jiní jsou naopak zvyklí v podobných podmínkách celý den fyzicky pracovat nebo podávat špičkové sportovní výkony. Cyklistický závod Tour de France nebo tenisové Grandslamové turnaje počínaje Australian open se často hrají v extrémních vedrech, což bere tenistům a tenistkám hodně sil. Disponovat schopností fungovat v takových vedrech bez zničujícího efektu na fyzickou kondici, to představuje výhodu, která může v průběhu dvoutýdenního turnaje rozhodovat o úspěchu.

V rámci výchovy v rodině jsme se drželi hesla, že pokud jsou někdy povětrnostní podmínky opravdu extrémní, není pro nás žádnou výzvou, abychom to řešili, protože jsme na tom fyzicky tak dobře, že zkolabovat musí vždy jako první soupeř. Takový přístup vštěpovaný dětem odmala, všelék na zbytečné obavy. V konečném důsledku naučíte dítě uvažovat tak, že pokud něco vydrží soupeř, oni to přece vydrží v absolutní pohodě. Takové uvažování má svoji logiku a nejedná se o nic mysteriózního. Díky tomu, že s dětmi v rámci Kamevédy zahajujeme pohybový rozvoj dříve než ostatní rodiče, a protože pohybová výchova probíhá odmala většinou mnoho hodin denně, děti nezískávají pouze fyzickou kondici a dovednosti, ale také odolnost ve větší míře než většinová část jejich konkurence. Proto první kolabují děti s nižším fondem, nebo si na organizátorech akcí vymohou jejich rodiče přerušení hry či odložení zápasu na pozdější dobu, my jsme nic takového nikdy neiniciovali, protože pro nás bylo "každé počasí dobré".

Některým rodičům to možná bude znít tvrdě až nepřístojně, ale takové smýšlení je uvolňující a osvobozující od mnoha druhů stresu. I odolnost představuje dar do života. Není věčná, klesá nebo stoupá spolu s vhodným nebo nevhodným životním stylem a fyzickou kondicí. Odolnost proti teplotním výkyvům je vlastně plnohodnotnou součástí celkové fyzické kondice.

Věřím, že pro někoho je stres, v tomto případě strach z extrémní vlny veder, ve svých důsledcích nepříznivější, než konkrétní zápas odehraný v těchto podmínkách.

Seminář Kamevédy

Vážení přátelé Kamevédy, delší čas jsme se nesešli, proto veřím, že nadcházející seminář bude o to zajímavější. Těším se na shledání s Vámi opět ve Velkém Meziříčí.

Seminář Kamevédy 

_{6. srpna 2018, od 18.00 hodin}

_{Prostory fotbalového klubu FK Velké Meziříčí, U Tržiště 841/4, 1. patro, prostor V.I.P.}

PROGRAM

_{18.00 - 19.10 hodin,}

Pavel Homolka, Martin Holata,

_{představení japonské technologie pro úpravu čisté zásadité vody sycené molekulárním vodíkem, její přínos pro lidské zdraví a výkon, pokusy, informace, srovnání}

_{19.15 - 20.15 hodin}

Pavel Zacha

_{Co zajímavého se událo v oblasti výchovy talentovaných dětí a v péči o ně v posledním roce?}

_20.15          Diskuse

Uzávěrka přihlášek na seminář: 31.7.2018 - 24.00 hodin 

Přihlášky prosím posílejte s předstihem na e-mail:

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

vstupné:  NE

Zásaditá voda obohacená molekulárním vodíkem

Článek o živé vodě probudil vlnu zájmu ze strany Vás, čtenářů.

Jedná se pravděpodobně o největší odezvu za dobu fungování  Univerzity rodičovství Kamevéda na aktuální informaci, což přinejmenším svědčí o tom, že někteří lidé se dnes opravdu živě zajímají o nejkvalitnější technologie, které disponují zjevným potenciálem k tomu, aby změnily kvalitu jejich života, zdraví dětí i celých rodin.

Moderní technologie dramaticky změnily kvalitu našeho života, přinesly nám poříjemný komfort, ale vybírají si za to stále větší daň, která se začíná nejvíc projevovat na současné mladé populaci a zvlášť na dětech. Vše příjemné budí také patologický protipól - postupující pohybovou a zdravotní degeneraci. Věda má ale potenciál vynalézat a přivádět do života také jiné technologie, které naše zdraví a kvalitu života mohou naopak zvyšovat, někdy i výrazně. Jsem pevně přesvědčený o tom, že tato technologie vyrábějící čistou zásaditou vodu obohacenou o molekulární vodík není nějakým reklamním trikem, ale představuje přesně tento zmiňovaný případ.

V článku jsou pouze obecné informace, mnoho praktických otázek ještě zbývá ke zodpovězení. Pokud případně uvažujete tímto směrem a informace o vodě Vás zaujala, neváhejte mě kontaktovat, rád vám je zodpovím, jsem také schopen zajistit zakoupení přístroje na úpravu vody i jeho zaslání ze zahraničí. Už jsem to v uplynulých dnech řešil, takže se i v tomto ohledu stávám postupně zkušenějším.

Pavel Zacha

kontakty

+420 775 178 805

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Jak prožívají prázdniny malí sportovci?

V období letních prázdnin rezonuje mezi rodiči mladých sportovců často omílaná otázka, zda nechat děti odpočívat, nebo provádět jiné sporty - pokud tedy nehrajete tenis či golf a nejste naopak v hlavní turnajové sezóně. Nebo je nejlepší toto období věnovat zdokonalovacím kempům a rozvoji dovedností v hlavním sportu?

Příklad z hokejové praxe

Pravděpodobně bude ale zajímavější začít problém řešit z druhého konce. Minulý týden jsem poskytl mnohahodinovou poradní konzultaci otci dvou mladých hokejistů. Jeho syn odehrál v sezóně pouze 19 zápasů v minihokeji, zatímco jeho známý ze Slovenska se mu pochlubil, že jeho syn odehrál v uplynulé sezóně více než 300 zápasů.

Už na těchto počtech je jasně vidět, že není sezóna jako sezóna. Někdo odehraje v jediném roce tolik zápasů, co druhý v průběhu celé mládežnické kariéry. Proto i odpověď na ideální prázdninový program může být u obou malých hokejistů diametrálně odlišná v souvislosti s rozdíly v jejich herní praxi.

Narušení stereotypu a pohyb na čerstvém vzduchu

Některé děti, zvlášť ty s genem závislosti, jsou během sezóny k neutahání a chtějí hrát hokej či jiný sport každý den. Svůj sport milují a musíme je od něj doslova odtrhávat a přivádět také do jiných pohybových sfér, aby se nepropadly do rané specializace, a tedy do nerovnováhy v rozvoji své pohybové inteligence.

I v době, kdy byl můj syn v tomto věku, dokázal zvládat vysoko přes dvě stovky hokejových zápasů za rok a také velký počet tenisových zápasů a turnajů, ale i další sporty. Některé děti sport i atmosféra kolem zápasů a turnajů doslova fascinuje, mají rádi aktivitu a výzvy, mezi 5.–⁠⁠⁠⁠⁠⁠10. rokem si vytvářejí vztah ke sportu na celý život.

Proto je důležité jim dopřát tuto příležitost, ale v létě a zvlášť o prázdninách je ideální zase vše trochu změnit, vypadnout na chvíli ze stereotypu a objevovat také jiné zajímavé činnosti. Děti navíc nutně potřebují dostatek pobytu na slunci a na čerstvém vzduchu, proto by nebylo nejlepší volbou, kdyby i prázdniny prožil malý hokejista ukrytý pod střechou hokejové haly.

Tipy pro rodiče dětí s velkou herní praxí

Nejlepší pro rozvoj hráče s velkým počtem odehraných zápasů tedy jistě bude ponoření do všech dostupných druhů míčových her provozovaných pod širým nebem, výlety na kolech, túry po horách nebo sjíždění řeky na kajaku. Určitě je možné během léta absolvovat jeden nebo dva vybrané a opravdu kvalitní hokejové kempy, ale ostatní čas by měl být prosycen činnostmi, na které pak během sezóny a vrcholících školních povinností zbývá velice málo času.

Tipy pro rodiče dětí s malou herní praxí

Na druhé strany děti s velmi malou herní praxí udělají nejlépe, když doženou promeškanou sezónu alespoň z části na letních kempech, lekcích určených pro zdokonalování dovedností a další podobnou činností, aby jim jejich konkurence nepláchla až někam daleko za horizont. Nicméně letní zdokonalovací kempy jedno v jakém sportu jsou také skvělým zpestřením jinak monotónního dění ve sportovních klubech pro děti i rodiče, setkávají se tam hlavně tací, kteří do svého sportu investují a myslí to vážně. Proto se zde často setkáme s novými trendy, důležitými informacemi a zajímavými lidmi, kteří mohou ovlivnit naši další cestu a směřování dítěte.

Na tuto otázku si tedy v každé rodině musí odpovědět sami, protože vedle oné zmíněné různorodosti herní praxe hrají velkou roli ještě také finanční otázky, časové možnosti rodičů, aktuální zdravotní stav dítěte a celá řada dalších aspektů, jejichž vyhodnocení je vždy jen na rodičích samotných.

Takže, přeji všem dobrodružné a veselé léto šité přesně na míru!

Být sofistikovaný při výchově dětí, to představuje z pohledu budoucnosti rodiny jednu z nejhodnotnějších profesí současnosti i budoucnosti.

Být dobrým rodičem, to vyžaduje být učitelem a trenérem VŠEHO!

Pokud byste měli vybrat jinou profesi, která by vyžadovala nashromáždění většího spektra znalostí a dovedností, nepodařilo by se vám to. Protože zvládnout rodičovskou roli v kvalitativní úrovni Kamevédy, k tomu potřebujete obsáhnout opravdu hodně. A aby toho nebylo málo, komplexní rozvoj dítěte probíhá v neustálé změně a pohybu, nový den překonává a mění den předchozí. Co stačilo včera, dnes už vaše dítě nedokáže uspokojit. Dynamika tohoto procesu se občas zdá být nad síly člověka, ale protože otcové a matky jsou hnáni mohutnými rodičovskými pudy a vazbami, zvládají vytvářet stále novou a novou energii nutnou k naplnění svého náročného poslání.

Nejeden z vás jistě namítne, že pouštět se na tak náročnou cestu "kvůli jednomu dítěti" se snad ani nevyplatí.

A tady bych chtěl upozornit na fakt, který jsem si nejprve uvědomil při zodpovídání otázky, zda má vůbec smysl dávat dcery na sport, když jejich zaujetí v devadesáti procentech případů nepřežije pubertu. Uváděl jsem již v první knize, že v USA zjistili sportovní "úmrtnost" u dívek v brutální výši 94 procent. K tomu se upínala úvaha, zda má smysl to vše podstupovat kvůli oněm šesti procentům úspěšných dívek, které u sportu vydrží až do dospělosti. A potom mi teprve svitlo, že i z těch dívek, které sportu zanechají, nicméně ho do nějaké míry ovládají, se později stanou partnerky, manželky a hlavně matky, které naučené know-how mohou předat - a třeba i mnohem lépe zúročit - při výchově svých dětí.

Chci tím sdělit, že pokud se dítě pod vedením svých rodičů něčemu naučí, nepadá ten veškerý čas a energie věnovaná této činnosti do nějaké pomyslné propasti zmaru a zbytečnostií v případě, že se nakonec nestane sportovním profesionálem. Naopak, život běží dál, předaná energie se neztrácí, ale dojde k jejímu uvolnění v dalším průběhu života, kdy na scénu přichází další pokolení.

A úplně stejně je tomu v případě, pokud se jako rodiče naučíme zvládat výchovu dětí, motivovat je a učit dovednostem a znalostem. Je to umění, které vyžaduje správný timing, velkou míru zkušenosti, citu a talentu promlouvat k dětem řečí, které rozumí a která ho v daný moment baví. Je to schopnost stát se jejich rovnocenným partnerem, "dívat se jim ve stejné výši do očí" a ukazovat jim tu správnou cestu dopředu.

Když otec nebo matka uposlechne svůj vnitřní hlas, odmítne pohodlí a začne učit své dítě rvát se s okolním světem, otevře tím komnatu obrovského dobrodružství, které může prožít spolu s ním. Učí své dítě, sám se při tom mnoho naučí a ještě víc pochopí o zákonech přírody i lidského života. Když někdo absolvuje tuto roli, ať už vychová dítě podle původních představ nebo ne, stává se mnohem zkušenějším a sofistikovanějším vychovatelem. Jeho představy už minimálně jednou prošly praxí, za desítky let nashromáždil obrovské penzum informací. A je opravdu velká škoda pro celou rodinu, pokud se tento obrovský potenciál nedaří využít také v momentě, kdy na scénu přichází vnuci - tedy další generace volající po komplexní výchově.

Prarodiče si většinou mnohem naléhavěji než mladí rodiče uvědomují obrovskou hodnotu toho, když se někdo v rodině dítěti opravdu systematicky věnuje a klade si při tom nemalé cíle. Stejně často se ale setkávají s velice nezralými postoji svých dětí, které si na prvním místě chtějí užívat života, věnovat se zálibám, přátelům a koníčkům, a nejsou tak nějak připravení a vnitřně nastaveni k tomu, aby se mohli rozhodnout nadstandardně se věnovat svým dětem. A protože prarodiče už vědí, o jak velký a nesnadný úkol by se jednalo, nechtějí se nechat vlákat do hlavní role něčeho takového, protože tuší, že už by se jim nedostávalo sil.

V každém případě je pozitivní, když nabyté know-how prarodičů najde uplatnění při výuce vnoučat a dalších dětí nacházejících se v rodině. Znáte to, chcete dítě něčemu naučit a ono to nejde. Jednou se o něco pokusí, nejde to a tak odmítne pokračovat. Dnešní děti nejsou příliš trpělivé v překonávání překážek v reálném světě, raději tak činí ve světě virtuálním. Umět je přivádět zpět na správnou cestu, udržet jejich zájem a pozornost v reálném světě, to je jedním z hlavních úkolů úspěšné výchovy v rodině v současné době. Té vládnou především moderní komunikační technologie, jenže lidské tělo se prozatím odmítá tomuto technologickému diktátu dnešního světa podřídit.

Příčiny srdečních vad u dětí

Vlivem nezdravého životního stylu se stále více plní dětskými pacienty také ambulance kardiologie. Počet nikoliv vrozených, nýbrž srdečních vad získaný nevhodným životním stylem výrazně přibývá.

Dětský kardiolog MUDr. Jiří Hostaša je zakladatelem pražského centra Kardiosport.

Ten se kromě dětských pacientů se srdečními problémy věnuje i sportovcům. Podle jeho názoru jsou hlavními příčinami nárůstu srdečních vad obezita, nebo přílišné a jednostranné zatížení dětí při sportu. Naproti tomu se výskyt vrozených srdečních vad v poslední době v podstatě nemění. Na tom se podílí fakt, že vrozené vady zjištěné už v prenatálním období pomocí screeningu často bývají důvodem, proč se ženy rozhodnou k přerušení těhotenství.

Zaměření matek na dokonalost

"Jednoduše řečeno, ženy v České republice chtějí zcela zdravé dítě, což je podle mého soudu naprosto chybná interpretace výsledku prenatálního screeningu. Promítá se do ní současný trend touhy po dokonalosti ve všech ohledech."

Příčiny 90 procent vrozených srdečních vad jsou neznámé, zbylé procento má na svědomí zevní prostředí a genetika. Oněch 90 procent zahrnuje i souvislost mezi srdeční vadou  a početím dítěte metodou umělého oplodnění. "Naše zkušenosti z dětského kardiocentra to potvrzují. Musíme ale brát v potaz také fakt, že lidé, kteří jsou nuceni podstoupit umělé oplodnění, nespadají do průměru, často jsou starší, nemocní. Příroda někdy ví, proč se konkrétnímu páru nedaří zplodit potomka přirozenou cestou." Vysvětluje kardiolog Hostaša.

Jakkoliv nejasné jsou příčiny vad vrozených, hlavní důvod získaných srdečních vad, kterých přibývá, je naopak pro lékaře zcela zřejmý: dětská obezita nebo naopak přílišné jednostranné zatížení při sportu.

Pro Čechy jsou typické dva extrémy

"Jsou to dva extrémy. Češi jsou buď obézní a bohužel na správnou výživu a míru pohybu nehledí ani u svých dětí, nebo je naopak extrémně přetěžují," upozorňuje kardiolog. Podle něj může být jednostranné přetěžování organismu při výkonnostním sportu pro dětské srdce stejně škodlivé jako nulový pohyb a obezita.

"Nedávno jsem vyšetřoval tenistku, která v 11 letech trénuje šest až osm hodin denně," varuje MUDr. Hostaša před jednostrannou zátěží a před přehnanými ambicemi rodičů, které někdy vedou i k tomu, že víc než zdraví dítěte je zajímá razítko, které potřebují získat od lékaře pro konkrétní sport. Přecházení těchto signálů a varování může po pár letech skončit i tragicky.

Ohledně budoucích problémů se srdcem tiká ale v Česku ještě další časovaná bomba. Kardiologové teď stále častěji řeší u teenagerů případy hypertenze, tedy vysokého krevního tlaku. "Způsobují ji sladké limonády a energy drinky. Pokud je děti začnou popíjet v dětském věku, mohou mít ve čtyřiceti letech srdce stejně výkonné jako osmdesátník," varuje MUDr. Hostaša.

..............

Komentář Kamevédy: Pavel Zacha

Pro dítě třeba i v jedenácti letech nemusí být vůbec přehnaná pohybová aktivita v délce šesti až osmi hodin denně, pokud dítě prošlo od narození adekvátním vývojem Kamevéda, je zdravé, miluje pohyb a tento pohyb je různorodý. Samozřejmě, pokud by se jednalo pouze o hraní tenisu, mohlo by se jednat o jednostrannou intenzitu pohybového i psychického zatížení devastujícího charakteru, které by se neobešlo bez zdravotních následků.

Dalším důležitým bodem článku je snaha některých rodičů podporovat děti a jejich výkon energetickými nápoji. Na vlastní oči jsem viděl rodiče, kteří podávali svému devítiletému synovi silný energetický nápoj na bázi kofeinu před každým tenisovým zápasem na jeden set, kterých ten den odehrál celkem pět. A musím říct, že se vůbec nejednalo o ojedinělý jev. Tito rodiče v diskusi svoje postoje obhajovali a vůbec neměli pocit, že by činili něco špatného.

Proto je důležité matky a otce v tomto ohledu vzdělávat, aby se dařilo včas zabránit zbytečným rizikům a poškození zdraví sportujících dětí.

V průběhu fotbalového mistrovství světa můžeme snadno motivovat dítě k pohybu

Pokud mají vaše děti vlažnější vztah k pohybu, je možné využít velkolepé sportovní události k zesílení zájmu o sport. Takový emočně silný prožitek může stát na počátku obratu směrem k pohybovým aktivitám, pokud je dítě ještě tvárné - tedy v útlém dětství. V těchto minutách vrcholí tenisové French Open. Dovolte dětem sledovat od počátku tyto emocemi prosycené finálové zápasy, s těmi slavnostními nástupy a okamžiky před zahájením, kdy je atmosféra doslova elektrizující a plná očekávání.

Fotbalové mistrovství světa  představuje globální sportovní akci, na které bude takových zápasů k vidění dostatek. Je snadné využít tyto události k podpoře dětské pohybová motivace. Nic to nestojí a tato pomoc se nám sama nabízí. Protože předškolní děti kopírují své rodiče, zahrajme jim malé divadlo. Udělejme si čas na sportovní přenos, přidejme zajímavé informace a nechme se unést dějem. Prožívejme skvělé akce, pějme chválu na nejlepší fotbalisty, komentujme pozitivně dění na trávníku, sázejme se o to, kdo vyhraje nebo který hráč dá v zápase branku. Také není od věci vypnout si mobilní telefon, abychom nemuseli během zápasu řešit "neodkladné" záležitosti.

Nebuďme před dětmi negativní ani zlí, nenadávejme hráčům ani se jim neposmívejme, děti jsou na to velice citlivé a vulgární jednání je odrazuje. Dopřejme jim, aby pochopily, že sport je skvělý fenomén, že to je výjimečný dar a je štěstí hrát si s balónem, smět si tímto způsobem užívat života. 

Chce to jediné. Uvedomit si, že chceme od výjimečného zápasu splnění přesně takového cíle a pracujme promyšleně pro jeho naplnění. Provádíme přece veledůležitou práci, protože na počátku sportovního rozvoje dítěte musí být jeho vnitřní chtění, které je třeba dobře založit. Máme k tomu veškeré vybavení, jen je třeba tento potenciál využít a nepromeškat ten správný věk a okamžik.

Jakmile děti uvidí, že jsou pro nás tyto události zajímavé a důležité, vedeme je k tomu, aby se staly důležité i pro ně. Nespěchejme na ně. Nechtějme po synovi, aby si chtěl hned po zápase jít zakopat s balónem na zahradu a nebo aby už po úvodních hymnách žadonil o přihlášení do místní fotbalové přípravky. Nechme to množství emocí a informací v dětech dozrát, zapůsobit do hloubky v jejich nitru. Ony si to také musí zpracovat a promyslet, i když často jednají spontánně a velice rázně.

Takové motivační dozrávání se skládá z mnoha informací, děti se ptají rodičů na nejrůznější souvislosti, dychtivě zaplňují bílá místa ve svých mapách poznání. Záleží hodně na nás, jak jejich hlad po těch správných informacích dokážeme uspokojit a zda máme talent a cit, který nám v pravou chvíli napoví slova, která potřebují a chtějí slyšet.

Všechno to vypukne už ve čtvrtek od 17.00 hodin.