Hrazda

Hrazda je lehce odnímatelná a posuvná. Slouží jako opora při využívání skluzavky nebo jako zjednodušené gymnastické nářadí. Jsou dvě varianty hrazdy - kovová a dřevěná pro nejmenší děti.

Cena: kovová - 700,- Kč
dřevěná - 330,- Kč

Pracovní délka: 50 cm

Pokyny pro použití a montáž

Jakmile odstraníme skluzavku, může dítě volně cvičit na hrazdě. Už ve věku tří a čtyř měsíců můžeme dítěti mnohokrát denně nabídnout hrazdičku k úchopu a zkoušíme jeho sílu a výdrž. Když se skutečně pevně chytne, chválíme ho a povzbuzujeme, odměňujeme ho tak svými emocemi a zájmem. Podobně, jako jsme ho oceňovali při prvním pasení koníčků a zvedání hlavičky. Už i v tomto věku, kdy se ještě nedokáže udržet, lze systematicky zvyšovat sílu jeho úchopu - a vlastně trénovat formou zábavy a hry. Dítě brzy pochopí, za jakou činnost je chváleno a oceňováno, a reaguje na to podle své nátury. Nejprve se jenom několikrát pokusí se na hrazdě udržet silou svých rukou, později se dokáže i zhoupnout, až nakonec zvládne i několik shybů, výmyk, případně houpání a seskoky směrem vpřed i vzad.

Pro sporty, jako je tenis, lední hokej, florbal, golf, gymnastika, volejbal, házená, běh na lyžích, šerm, hod oštěpem atd. je velice důležitá síla v prstech, dlani, zápěstí, předloktí a v celé paži. Ta se dá trénovat od raného mládí formou zábavné hry věšením se na hrazdu a dalšími spontánními hrami. Vliv tohoto cvičení bude minimální, když je dítě provede jedenkrát za měsíc na dětské tělocvičně, občas v hodině školního tělocviku nebo někde na dětském hřišti. Nebo naopak maximální, když se na hrazdu bude věšet a cvičit spontánně dvacetkrát denně od prvních měsíců života.

Je v tom jeden podstatný trik. Jakýkoliv cvik na hrazdě, počínaje prostým zavěšením, představuje velice náročné a namáhavé cvičení, které u netrénovaných jedinců velice brzy přechází v nesnesitelnou bolest. Jedinou cestou, jak si dítě může hrazdu oblíbit, je její permanentní využívání a dokonalá adaptace na tuto zátěž. Pro opice je zavěšení na větvích pro vrchní končetiny tak přirozené, že žádný takový nepříjemný pocit nemají. To proto, že ruce k pohybu používají permanentně, jsou silné, kůže jim zhrubla. To u dítěte nedosáhneme, ale pokud je hrazda stále k dispozici a dítě se na ni zavěsí mnohokrát denně kdykoliv jde kolem, dokáže zatěžované partie natolik zpevnit a adaptovat na zátěž, že se nepříjemné pocity přetížení ozývají stále později a stále mírněji, až téměř vymizí. To je cílem tohoto snažení. V ten moment si teprve dítě tento cvik dokonale užije.

hrazdaKromě toho je vis na hrazdě vynikajícím regeneračním cvičením pro oblast páteře a ramenního pletence, které nelze ničím jiným nahradit. To, co je pro netrénované dítě nesmírná bolest a trýzeň, to představuje pro dítě s možností rozvoje radost a spontánní zábavu. Příjemné pocity z ovládnutí tohoto pohybu nastávají až po dokonalé průpravě, ke které dětská tělocvična Kamevéda a její kovová hrazda nabízí přímou cestu.

Hrazdu lze využít také jako cíl pro házení malých plastových kruhů, které po správném a přesném hodu zůstanou navléknuty na tyči (hrazdě). Také je možné pokoušet se v jízdě na odstrkovadle nebo při běhu kolem chytit vyčnívající hrazdu do oka lasa jako když kovbojové chytají koně nebo krávy. Je to zábava pro starší a pokročilé děti. Invenci se meze nekladou a jistě si sami najdete další možné hry a cvičení.

Montáž hrazdy je jednoduchá: vložíme konec kovové tyče do konzoly a pomocí šroubu a imbusového klíče nebo šroubováku (podle druhu použitého upínacího šroubu) hrazdu pevně zafixujeme. Stejně jednoduchým pohybem lze hrazdu po docvičení demontovat a uklidit z dosahu dítěte. Cvičení na hrazdě je velice náročné, děti z něj brzy bolí ruce. Tyto nepříjemné stavy převládají v momentě, kdy dítě využívá hrazdu pouze občas. Jakmile ji ale využívá několikrát denně, pokožka na ruce zhrubne, vytvoří se mozoly, odolnost polštářků na prstech na vysoký tlak se postupně zvýší, zapojené svaly zesílí. Dítě posléze zažívá z tohoto druhu pohybu mnohem větší radost a skutečný požitek. Do cvičení, jako jsou shyby, je nutné dítě nejprve kvalitně motivovat. U výmyku musíme vždy poskytovat záchranu.

Zvis na hrazdě lze považovat za výborné rovnací a kompenzační cvičení, které je velice zdravé a důležité pro každé dítě ve vývoji. Jedná se o nejjednodušší možný cvik na hrazdě. Houpání na hrazdě může následovat později, až jemná kůže na prstech zhrubne a zvýší svoji odolnost. Od prostého houpání je pouze krůček ke skokům z hrazdy směrem vpřed a vzad. Nejprve je nutné se co nejvíc rozhoupat a potom doskočit co nejdále dopředu nebo dozadu. Je to také výborné cvičení na balanci a prostorovou orientaci. Dítě snadno motivujeme, když uděláme značku jeho maximálního doskoku a ono se ji snaží překonat.

Tato cvičení provádíme u žebřin, které jsou připevněny čtyřmi šrouby ke stěně. Pokud vlastníte žebřiny pouze se dvěma upevňovacími šrouby pro nejmenší děti, je třeba přistoupit k další fixaci spodní části žebřin pomocí kovových klínů a přídavných hmoždinek (lze doobjednat v případě potřeby). Shyby s různými úchopy náleží k nejnáročnějším cvičením na hrazdě. Nejprve dítě nadlehčujeme zvedáním za nohy, naši pomoc postupně snižujeme, až dítě zesílí natolik, že udělá první samostatný shyb. To je zlomový moment, od kterého už další vývoj probíhá rychleji. Shyby jsou označovány jako cvičení pravdy, slabé a málo pohyblivé děti většinou nejsou schopné udělat jediný shyb na hrazdě. Jedná se o cvičení, které už vyžaduje určitou průpravu, kvalitu a značnou sílu. Shyb, to představuje významný milník v silových schopnostech dítěte. Pokud dítě takto zesílí, může se bez obav pustit do celé řady sportů, aniž by to pro ně znamenalo riziko fyzické újmy ve vrchní části těla.

Dalším akrobatickým cvikem je vis na hrazdě, kdy se dítě na hrazdu pověsí nohama v místě, kde ohýbá kolena. Dříve děti takto běžně visely a houpaly se na pouličním zábradlí, dnes je takto cvičit prakticky nevidíme. Při tomto cvičení poskytujeme záchranu a dohlížíme nad bezpečností jeho provádění. Výmyk představuje náročné gymnastické cvičení na této dětské hrazdě. Protože je jeden konec hrazdy volný, a tudíž nezajištěný, musíme jej zajistit svou rukou a poskytnout případnou záchranu. Jedná se o cvičení vhodné pro starší, pohybově velice vyspělé děti. Vhodnější je zábradlí nebo regulérní velká hrazda, dětská hrazdička poskytuje pouze průpravu v době, kdy vše ostatní je mimo náš dosah.

Tlačítko pro objednání kovové hrazdy:

Objednat