Pitný režim

Dříve, před padesáti či šedesáti roky, jsme neznali pojem pitný režim. Pilo se, když byla žízeň. Poprvé jsem se o vlivu pitného režimu dočetl z učebnic tenisu. Tvrdilo se, že jakmile začnete při tenise pít až v momentě, kdy pocítíte žízeň, je to pozdě. Tenista údajně více chybuje ještě dříve, než je schopen vnímat pocit žízně. To byl, vedle řady dalších, velice pádný argument pro téměř neustálé popíjení tekutin při tréninku i zápase.

Tento nový přístup ke konzumaci tekutin byl v rozporu s celoživotní praxí předchozích generací. I v červencových vedrech jsme jako kluci byli schopni hrát celý půlden fotbal na přímém slunci bez jediného doušku, vše jsme stihli dohnat až v poledne nebo večer po příchodu domů. Nikdo v té době s sebou na hřiště nevláčel láhve s vodou, stačil nám jenom míč a dostatečný počet hráčů do pole. Nikdo neomdlel, nekolaboval, slovo dehydratace jsme neznali.

Úvahy o nutnosti hodně pít zní věrohodně, ale je tomu skutečně tak? Musíme permanentně pít vodu nebo je odolnost proti žízni čímsi naprosto přirozeným, s čím si lidé umí poradit tisíce let a lze to natrénovat jako cokoliv jiného? Celé roky jsem při tréninku dětí na pitný režim dbal velice důsledně, ale vždy jsem při tom měl nepříjemný pocit a určité pochybnosti, zda nepapouškuji něco, co odporuje vlastní zkušeností. Světlo do problému mohou vnést odborníci, kteří problém zkoumají dostatečně dlouho a do hloubky.

A ti si nemyslí, že člověk musí skutečně vypít velké množství tekutin, jak často tvrdí někteří odborníci na výživu. Dokonce podle nich může člověka ohrozit více přebytek, než nedostatek vody.

Posláním Kamevédy je poskytování vzdělání rodičům, kteří s odpovědností a úsilím vychovávají děti "s nějakou přidanou hodnotou". Snažíme se upozorňovat na metody, informace a zkušenosti, které jsou potvrzeny praxí a jsou vědecky korektní. Prezentujeme věci použitelné a užitečné, současně se snažíme zpochybňovat ta tvrzení a postupy, které jsou spojeny s vynakládáním peněz a energie za věci, jejichž přínos je diskutabilní. Tento článek je dalším dílkem tohoto vzdělávacího procesu.

Pavel Zacha