Dýchání ústy u dětí - je to v pořádku?
Podobně jako jídlo i dýchání vyživuje naše tělo a má vliv na kvalitu našeho života. Způsob dýchání a kvalita vzduchu přímo působí na naše zdraví.
Určitě si vzpomenete, když vám rodiče nebo prarodiče říkávali:
"Zavři tu pusu a dýchej nosem!"
Napadlo vás někdy, proč? Možná to sami nevěděli a říkali to jen proto, že to i jim říkali jejich rodiče. Má to však svůj důvod.
Soustředěnost v každodenním rodičovské životě
Nejen při sportu, při učení nebo při práci je soutředěnost důležitá. Také v běžném každodenním životě může hodně věcí ulehčit a pomoct zvládat činnosti úspěšně.
Většinou si to ani neuvědomujeme, každý den však projdeme stovkami drobných úkolů a aktivit. V domácnosti, v práci, na cestách, během společného času s dětmi. Některé, hlavně často opakované činnosti, už obvykle děláme v režimu automatu,
sledujeme je sice ale nevěnujeme jim aktivní pozornost. A jsou to nejčastěji právě tyto činnosti, které se z času načas nevydaří - vysypou se odpadky mimo popelnici, zapomenou se doma klíče, napíše se do textu jiné datum, dítěti se obleče svetr naopak, zapomene se stáhnout noha z plynu v autě za značkou obce, nedostatečně se vysvětlí myšlenka. Jejich náprava někdy zabere pár vteřin, někdy nabourá celý denní režim nebo způsobí jinou citelnou komplikaci.
Soustředění upevňuje sebedůvěru dětí a jejich vůli pustit se do čehokoliv
Umění soustředit se na činnost, je předpokladem pro to, aby se nám podařila. Je důležitá v každodenním životě i v jednotlivých profesích. A stejně jako u mnoha dalších schopností, i u soustředění a koncentrace je výhodou, když se rozvíjí už od mala.
Naučí-li se dítě už v dětství díky koncentrovanému snažení dosáhnout na určité cíle, pomůže mu to vybudovat si sebedůvěru a vůli pustit se v dospělosti téměř do čehokoliv.
Jak zvládat méně oblíbené úkoly a neovlivnit tím čas strávený s dětmi
Každá výchova zavisí na rodičích.
Je důležité, aby i oni pečovali o své zdraví, udržovali se v kondici a v pohodě. Fyzické i psychické.
Do psychické pohody se řadí také dobrý pocit z toho, že náš den byl úspěšný a přínosný. Ať už je to den strávený s dětmi, při jejich rozvoji, v domácnosti, v zaměstnání či vlastních podnikatelských aktivitách.
Každý den má nějakou „pracovní náplň", nějaké plány, úkoly, povinnosti. Nějaký harmonogram a čas, během kterého se má něco stihnout.
Když se tato pracovní část dne podaří, rodič se cítí spokojeně a se spokojeností přistupuje také k dětem a dalšímu programu dne.
Láska k pohybu je důležitější než tvorba dovedností
Tento nadpis bychom měli mít neustále před svýma očima. Našim hlavním cílem v předškolním věkovém období není soutěž a vítězství, ale založení hlubokého vztahu k pohybu, jeho niterné přijetí jako důležité součásti osobnosti, jako přirozený a pokud možno převažující program každého dne.
Chceme vytvořit hlubokou pozitivní celoživotní závislost na touze hýbat se s tím, že nedostatek této činnosti bude dítě už navždy považovat jako nekomfortní či nepřirozenou situaci. Pokud se nám to podaří, dosáhli jsme nejvyššího výchovného úspěchu. Protože boj, mučivou trýzeň pálení ve svalech, kyslíkový dluh, laktát, bolest následující po tvrdých fyzických střetech zdolávání soupeře a podstoupení sportovní konfrontace se všemi bolestivými následky, to sice čeká tam někde v budoucnu, ale na těchto aspektech lze obtížně zakládat lásku, vztah a hlubokou závislost.
Vybudujme tedy nejprve trpělivě a poctivě onen pevný vztahový základ, a teprve až jsme dítě definitivně získali pro sport, teprve pak mu postupně umožněme okusit, co že to všechno v reálu obnáší. Dítě celou svou bytostí milující pohyb bude tyto méně příjemné ingredience přijímat podstatně lépe než to, které takový stabilní vztah ještě nezná. V jeho případě existuje mnohem vyšší pravděpodobnost, že některé pohybové aktivity přestane vyhledávat a začne nám některé činnosti odmítat. Sport pro se pro ně může stát nepříjemnou až nepřátelskou zónou, které se bude bát, tudíž vyhýbat. V tomto umění dokážou být děti každým dnem preciznější a vynalézavější. Je zřejmé, že způsobení takové situace by představovalo naši prohru, výchovný neúspěch, už na samém počátku nastoupené cesty. A to jen díky nesprávně zvolené výchovné strategií.
Někdy můžeme pozorovat, že děti mezi sebou už spontánně soutěží, kdo dříve doběhne ke stromu, kdo dál doskočí, kdo dál dohodí. Ale na pravidelné provádění soutěživých her ještě zdaleka nejsou mentálně připravené, protože u sebe nejprve potřebují rozvinout vyšší formy vědomí a uvědomění si sebe sama. Dítě lze v tomto ohledu hodně posunout kvalitní komunikací s rodiči, zodpovídáním dotazů, vyprávěním příběhů a vhodnou motivací, ale posunout tyto hranice se podaří jen výjimečně.
Předškolní věkové období je pro dítě a jeho zdravý psychosomatický vývoj velmi důležité. Zakládají se v něm např. mnohé vzorce chování, dítě začíná chápat věci, které si dříve z okolí jen přebíralo. Začíná se také více společensky zapojovat. Pořád ještě nejvíce potřebuje matku a otce, už se však poohlíží i po dalších osobách ve své blízkosti. O tom, co vás v tomto období čeká je článek Psychologie pro věkové období 3 - 6 let s tématy:
- Po třetím roce života začíná období hry
- Spokojenost se svým výsledkem
- Dítě začíná chápat rozdíl mezi soupeřením a spoluprací
- Rodičovská trpělivost až na prvním místě
Dobrým spánkem ke zdraví a síle dítěte
Během spánku dětský organizmus nejvíce roste, vyvíjí se a sílí. A také regeneruje.
Kvalitní spánek je pro dětské zdraví a pohodu velmi důležitý. A pro rodiče samozřejmě také, aby pak mohli být dětem během dne dobrými průvodci, učiteli a parťáky. Aby měli dostatek energie, dobré nálady a trpělivosti.
Rozhodnutí o výběru školky a školy: důležitý krok v dalším směrování dítěte
Blíží se jaro, období zápisů do škol (květen) a školek (duben). Rodiče čeká rozhodnutí o další několikaleté životní etapě jejich dítka.
Nástup do školy je důležitým obdobím. Dítě přechází do jiného režimu, částečně se osamostatňuje, odpoutává od rodičů a zase o něco více začleňuje do společenského života. Získá tímto krokem určitě směrování do budoucna, spolupatřičnost ke skupině lidí, která ho během následujících let v mnohém ovlivní a bude formovat.
Studijní stipendium lze získat také u nadací
Pokud má mladý student potřebný potenciál pro studium v zahraničí a hodlá o tuto metu usilovat, je k nezaplacení vybírat z co možná nejširší nabídky. Studentům při výběru a přípravě na studia v zahraničí pomáhá několik agentur a nadací, z nichž některé působí v tomto sektoru už poměrně dlouhou dobu.
Pro české studenty je dlouhodobě atraktivní studium na prestižních britských univerzitách, a samozřejmě také na amerických univerzitách, kde často dosáhnou i na sportovní stipendia.
Brexit částečně komplikuje uchazečům studium v Anglii, zvlášť těm z bývalých komunistických zemí se tato studia vystoupením Británie z EU prodražila. Na tuto změnu ale zareagovaly univerzity v dalších evropských zemích, jako jsou Nizozemsko, Belgie nebo Švýcarsko, které se dokázaly více otevřít studentům z jiných evropských zemí a absorbovat tak uchazeče, kteří dříve končili hlavně ve Velké Británii.
Blahobyt nás obral o schopnost správně dýchat
Člověk se běžně dýcháním příliš nezabývá, vždyť je to ta nejobyčejnější činnost na světě, kterou ovládá každý živý tvor. Možná je to ale chyba.
Lidský život začíná a končí ná(vý)dechem. Dýchání samotné je první dovedností, kterou musí nově příchozí človíček na svět zvládnout, a pak využívat po celý život. Jde o činnost spontánní a automatickou. Způsob, jakým dýcháme, nás hluboce ovlivňuje. Podle názoru odborníků minimálně stejně jako strava, kterou konzumujeme.
Vztah současné meritokracie a Kamevédy
Vzhledem k existujícím okolnostem docházíme k přesvědčení, že se Kamevéda může stát ideální výchovou pro děti narozené v 21. století v nejrozvinutějších zemích západního světa. Tato obrovská zeměpisná oblast a organizace života v nejbohatších zemích současnosti umožňuje čerpat ty nejatraktivnější benefity především dětem, které jsou nadstandardně rozvíjeny už od dětství.
V několika článcích z poslední doby, a také v knize Základní principy Kamevédy, cituji mínění současných vědců a filozofů, že nehledě na covid žijeme v nejlepší době jaká kdy byla. Zvlášť psychologové zvýrazňují tato nepopíratelná fakta ve snaze sejmout stres a napětí ze svých klientů. Dochází totiž ke zdánlivému paradoxu, kdy žijeme v takové míře blahobytu a bezpečí jako nikdy dříve, ale současně v populaci roste počet lidí, kteří se hroutí. Stručně řečeno, nejsou fit po psychické stránce, trpí depresemi, úzkostmi a traumaty, které jakoby neměly odpovídající příčiny. Vždyť naši předkové prožili strašné války a další nepopsatelná traumata, aniž by v takové míře selhávali po psychické stránce.
Vedle faktu, že se naše životy odvíjejí v nejlepší době za celou lidskou historii, je třeba zmínit ještě další důležitou okolnost. Že také žijeme v prostředí, které se svým uspořádáním snaží řešit věčný problém sociální nerovnosti mezi lidmi. A že toto prostředí motivuje pomocí principů svého fungování každého jedince k vytváření úsilí a k dosahování životního úspěchu, bohatství a blahobytu.
Skutečně, až současný moderní věk je v nejvyspělejších zemích západního světa označován jako fungující meritokracie - "vláda nadaných".
Vytvořeno v XART.CZ